심리학101

“Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.” “자극과 반응사이에 공간이 있다. 그 공간에는 반응을 선택할 수 있는 우리의 힘이 있고. 선택한 반응에 우리의 성장과 자유가 있다.” 빅터 프랭클(1905~1997) 오스트리아 빈 출신의 정신과 의사이자 심리학자로 의미치료(Logotherapy)의 창시자 입니다. 나치 유태인 수용소에서 살아남은 경험을 바탕으로 쓴 『죽음의 수용소에서』로 유명합니다. 안녕하세요, 포지마인드 입니다. 전 세계 독서광들의 추천 도서 중 하나인 『죽음의 수용소에서..

안녕하세요, 포지마인드 입니다. 얼마전 종영한 노희경 작가의 의 마지막 장면은 가슴에 큰 울림과 먹먹함을 주었는데요. 작가가 표현하고 말하고 싶었던 것은 ‘행복하게 살자’ 나는 과연 행복하기 위해 어떻게 살아가고 있는지 돌아봤습니다. 행복에 대해서 이야기 할 때, 많이 언급되는 것이 행복 유전자가 있는 것인가? 아니면 환경적인 요인으로 행복해 질 수 있는 것인가? 등 많은데요. 연구자들마다 관점이 조금씩은 다르지만 종합적으로 인간의 ‘행복’과 ‘건강’을 결정짓는 요소의 40%는 유전, 60%는 환경 또는 50대 50 이라고 합니다 최근 최인철 교수의 책을 읽으면서 인상깊은 부분이 있어 공유합니다. 행복해 지기 위한 첫 걸음으로 강력 추천드립니다. Chapter 02 행복과 유전에 관한 올바른 생각 中 ‘..

“Regret is not necessarily bad. Regret makes us cautious” “후회가 무조건 나쁜 것은 아니다. 후회는 우리를 신중하게 만들어 준다” ▣ 베리 슈워츠(1946~ ) 미국의 심리학자로 뉴욕대에서 학사를 나오고 펜실베니아 대학교에서 박사를 받았습니다. Swarthmore College 의 사회 이론 및 사회 행동의 Dorwin Cartwright 교수이며 2016년부터 버클리 캘리포니아 대학교의 방문 교수로 재직하고 있습니다. 학습, 동기, 가치, 결정 등에 관한 논문을 다수 발표했으며, '선택의 패러독스(the Paradox of Choice)'라는 이론으로 유명합니다. 안녕하세요, 포지마인드 입니다. 베리 슈워츠 교수는 대학원 시절 TED 동영상에서 심리학 주제..

“Becoming is better than being” “무언가 되어 가는 것이 이미 된 것 보다 낫다.” ▣ 캐럴 드웩(1946~ ) 현재 스탠포드 심리학과 교수로 70세가 넘으셨지만 여전히 강의를 계속하고 있는 미국 심리학자 입니다. 발달심리학자이자 사회심리학자 그리고 성격심리학자이기도 합니다. 『성공의 새로운 심리학(Mindset : the new psychology of success)』의 저자로 '결과보다는 과정이 중요하다'는 것을 과학적으로 증명한 심리학자 입니다. 안녕하세요, 포지마인드 입니다. 드웩 교수님이 말하는 마인드 셋(Mindset)은 두 가지로 나눌 수 있습니다. 고정 마인드셋(Fixed Mindset)과 성장 마인드셋(Growth Mindset)인데 성장 마인드셋이 Becomi..

“We shouldn't teach great books; we should teach a love of reading. Knowing the contents of a few works of literature is a trivial achievement. Being inclined to go on reading is a great achievement.” Burrhus Frederick Skinner “우리는 위대한 책들에 대해 가르치지 말아야 한다; 우리는 독서에 대한 사랑을 가르쳐야 한다. 몇몇 문학 작품들의 내용을 아는 것은 사소한 성취이다. 꾸준한 독서 습관이 위대한 성취이다.” ▣ 버러스 프레더릭 스키너(1904~1990) 강화 이론(reinforcement theory)과 스키너 박스(ski..

“We don’t believe other people’s experiences can tell us all that much about our own. I think this is an illusion of uniqueness.” “우리는 다른 사람들의 경험들이 우리 자신에 대해 많은 것들을 알려준다고 믿지 않는다. 나는 이것이 독특성의 환상이라 생각한다.” ▣ 대니얼 길버트(1957~ ) 정서 예측(affective forecasting) 연구로 잘 알려진 미국의 사회심리학자 입니다. 하버드 심리학과 교수로 재직중이며, 베스트셀러로 가 있습니다. 안녕하세요, 포지마인드 입니다. 사람들은 자기 자신은 남들과 다른 특별한 존재라고 생각합니다. 하지만 사랑하는 사람과 이별하면 슬프고, 부당한 비난을 들으면..

“While you can't control your experiences, you can control your explanations.” “당신이 겪는 경험은 통제할 수 없는 반면, 당신의 해석은 통제할 수 있다.” ▶ 마틴 셀리그만(1942~ ) 학습된 무기력(learned helplessness), 낙관주의 등의 개념을 제시한 미국 심리학자 입니다. 1998년 미국심리학회 회장을 역임하였고, 긍정심리학의 창시자(Founder of Positive Psycholgy)로 유명합니다. 안녕하세요, 포지마인드 입니다. 우리에게 일어나는 일들은 우리가 통제할 수 없는 부분이 더 크기에 사람들이 삶이 힘들다고 말하는 것이 아닌가 합니다. 하지만 상황에 대한 해석은 우리가 가진 Mind에 따라 얼마든지 바꿀 ..